Sprzęt do ćwiczeń fitnessPo ciężkim treningu ważne jest, aby wiedzieć, co robić po zakończeniu. Często potrzebny jest przewodnik, co zrobić po treningu fitness. Niektóre z rzeczy, które są ważne, to rozciąganie się, branie zimnego prysznica, picie dużej ilości wody i oblodzenie. To wszystko są świetne sposoby, aby pomóc ciału zregenerować się po ćwiczeniach. Istnieją różne rodzaje ćwiczeń fitness. Niektóre tradycyjne, niektóre funkcjonalne, a niektóre mieszane.